高血压中风怎么治疗？
高血压在日常生活中是一种常见?。绕涠喾⒃谥欣夏晟砩?。但是大家知道吗？在我们的生活中许多的高血压患者都有患上中风的风险 ， 面对这样的情况我们该如何帮助高血压的患者避免患上中风呢？具体应该怎么做呢？怎么预防才可以达到最大的效果呢？下面小编就带大家一起了解一下吧！
中午最好睡1个小时
工作了一上午的高血压病患者 ， 在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜 ， 老年人也可延长半小时 。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神 ， 使全身放松，这样有利于降压 。
晚餐不宜大吃大喝
老年人一般对晚餐比较讲究，常应是清淡，食量也不多 。有些中年高血压病患者 ， 对晚餐并不在乎 ， 有时毫无顾忌地大吃大喝 ， 导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降 。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食 。进水量不足 ， 可使夜间血液粘稠，促使血栓形成 。
娱乐节目莫太刺激
睡前娱乐活动要有节制 ， 这是高血压病患者必须注意的一点 。如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1～2小时为宜，要学习控制情绪 ， 坚持以娱乐健身为目的 ， 不可计较输赢 ， 不可过于认真或激动 。否则会导致血压升高 。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠 。
【高血压中风怎么治疗？】温水烫脚自然入睡按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环 ， 有利于解除一天的疲乏 。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯 。
早晨起床动作要慢
早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部 ， 伸一下懒腰 ， 使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕 。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动 。
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