吃什么促进经血排出
【吃什么促进经血排出】
1、月经期间女性身体都或多或少会有不适 ， 但是这也是女性一生中最好的排毒时机 ， 月经期容易腰痛、食欲不好 ， 这时要多吃一些开胃、易消化的食物 ， 如枣、面条、薏米粥等；2.月经期要多喝温水、多上厕所 ， 更利于排除体内多余的垃圾 ， 而且多喝水还可以保持大便通畅 ， 这样也可以减少盆腔充血 。多吃蔬菜 ， 保证营养均衡；3.月经期肾脏发挥排毒最大作用 ， 注意保暖 ， 不要着凉 ， 忌生冷的东西 ， 另外黑色的东西大多是利于排毒的 ， 月经时多吃黑色的东西 ， 比如说黑木耳、海带等 。
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