核桃和碧根果哪个营养价值高
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核桃和碧根果哪个营养价值高
【核桃和碧根果哪个营养价值高】 不能简单的评价哪个营养价值高 ， 两种坚果各有特点 ， 应根据食用时的营养需求决定吃哪一种更为科学 。
肥胖人群吃哪个好
碧根果的热量601千卡/100克要低于核桃中的627千卡/100克 ， 同等重量的核桃更容易使人发胖 ， 因此减肥人群或肥胖人群吃碧根果较好 。患有高血脂的病人也应控制核桃的摄入量 。
肠胃不好的人群吃哪个好
核桃中膳食纤维较多 ， 肠胃不好的人应少吃核桃 ， 可以多吃碧根果 。但是便秘人群那就得多吃核桃少吃碧根果了 。
高血压人群吃哪个好
碧根果多为盐焗口味 ， 在碧根果中加入食盐或其他调味品 ， 高血压人群应该少吃碧根果以防摄入过多钠盐 ， 吃核桃较为健康 。
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